Jerawat timbul dikarenakan adanya kelebihan produksi minyak pada wajah kemudian adanya sumbatan di kelenjar sebaceous. Terjadinya produksi minyak berlebihan dan sumbatan kelenjar tersebut memicuh pertumbuhan bakteri pada wajah. Untuk Mencegah Jerawat Agar Tidak Balik-balik Lagi sebaiknya anda perlu melakukan hal-hal berikut:
1. Menjaga kebersihan wajah
Cucilah muka sehabis beraktivitas seharian seperti sehabis pulang dari kampus, sekolah, pasar, dan tempat-tempat lain yang menurut Anda terdapat banyak debu. Debu yang melekat lama diwajah merupakan faktor utama timbulnya jerawat.
Anda bisa menggunakan pencuci muka anti bakteri seperti produk merek Garnier dan Ponds. Dan ingat, jangan coba-coba mengganti-ganti jenis pencuci muka Anda, bila sekarang Anda menggunakan satu produk, usahakan produk tersebut digunakan secara continue jangan digant- ganti, agar tidak terjadi reaksi alergi terhadap produk baru.
2. Kurangi Kebiasaan Menyentuh Wajah
Tangan merupakan salah satu bagian tubuh yang mudah terkena kuman. Jika kita menyentuh wajah dalam kondisi tangan kotor, maka bakteri yang ada ditangan akan berpindah ke wajah.
Sementara, kulit wajah merupakan kulit yang sangat sensitif terhadap bakteri. Sentuhan yang sering dilakukan pada wajah ditambah adanya bakteri menyebabkan wajah menjadi iritasi. Dan ketika iritasi sudah terjadi, maka itu dapat menjadi sarang bakteri dan akhirnya timbullah jerawat.
Itulah kenapa, jangan pernah Anda menyenth atau mencoba memencet jerawat. Jika timbul jerwat, jangan pernah disentuh apalagi dipencet, biarkan saja begitu yang perlu Anda lakukan adalah rutin mencuci muka dengan pencuci muka anti bakteri.
3. Kurangi Mengkonsumsi Makanan Mengandung Gula atau Karbohidrat Berlebihan
Terlalu banyak mengkonsumsi gula dapat mengakibatkan insulin yang ada dalam darah meningkat. Hal ini menimbulkan produksi hormon Androgen meningkat dan membuat wajah menjadi berminyak seperti yang dikemukakan oleh Howard Murad seorang professor berasal dari sekolah kesehatan Ucla of Medicine.
Contoh makanan yang kaya akan karbohidrat adalah makanan yang sehari-hari kita konsumsi. Seperti nasi, mie, ubi, apalagi makanan yang diolah dari tepung. Makanan tersebut boleh dikonsumsi asal tidak berlebihan.
4. Menghindari Stress.
Siapa sih yang bisa menhindari stress? Stress kapan saja bisa datang. Hanya saja, ketika kita stress cara kita dalam menyikapinya berbeda-beda. Ada yang memikirkan masalah hingga berlarut-larut ada juga yang membawa masalah tersebut secara santai tanpa perlu dipikirkan terlalu sering.
Memang ketika ditimpa masalah yang banyak akan terasa sulit untuk mencegah yang namanya stress. Akan tetapi ketika sedang stress jangan hanya murung dan berdiam diri, carilah aktivitas yang menyenangkan seperti jalan-jalan, nonton film menarik, dan berkunjung kerumah sahabat dari pada Anda harus meratapi masalah yang mana itu akan menimbulkan stress lalu memicu munculnya jerwat.
Itulah tadi Cara Mencegah Jerawat Agar Tidak Balik-balik Lagi mdah-mudahan bermanfaat. Intinya, masalah jerwat merupakan masalah bakteri. Jika kita mempu mencegah wajah kita dari bakteri maka kulit wajah akan tetap sehat dan kemungkinan jerawat pun tidak akan terjadi lagi.
—
Wednesday, June 22, 2016
—
Kesehatan
